Меня бесит блядь все. Все бесит. Я даже писать нормально не могу. Не могу сконцентрироваться. Я не знаю как это делать. С чего начать.
Сесть в удобную позу, расслабиться, насколько возможно, и следить за дыханием. Дышать спокойно, выравнивать дыхание постепенно, если оно не спокойное. Если мысли увели от наблюдения в сторону - просто возвращаться. Хоть по 15 мин. утром и вечером. Вариант 2 Отслеживать ощущения в теле, эмоции, мысли. Просто отслеживать как они проявляются. Выравнивать дыхание. Сканировать тело вниманием, стараться расслабиться. Выходить постепенно. Сразу не вскакивать.
Это токсикоз, чувак.. сочувствую.
А нужно ли начинать ? Достойна ли цель того, чтобы быть исполненной ?
Сообщение от Traumerei А нужно ли начинать ? Достойна ли цель того, чтобы быть исполненной ? Мне нужно эмоционально проблеваться. Игорек попал в точку.
С чего начать ? Привести себя в порядок хотябы внешне. Подобрать настроение (это особенно сложно) и прикладывая неимоверные усилия переламывать себя для знакомства с девченками. Выдавливать из себя жизнелюбие и деликатность, ну и опыта набираться. Не отчаиваться если что-то пошло не так - в следующий раз будет лучше (опыт поможет), вообщем выкладка на 1200% может дать плоды, но не факт конечно.
Сообщение от Игорёк С чего начать ? Привести себя в порядок хотябы внешне. Подобрать настроение (это особенно сложно) и прикладывая неимоверные усилия переламывать себя для знакомства с девченками. Выдавливать из себя жизнелюбие и деликатность, ну и опыта набираться. Не отчаиваться если что-то пошло не так - в следующий раз будет лучше (опыт поможет), вообщем выкладка на 1200% может дать плоды, но не факт конечно. Я думал ты имеешь ввиду кагбэ психический токсикоз (который подразумевал я). Внешность кстати - это моя главная проблема и я неудачно потратил два года на попытку ее улучшения. Сейчас вот пытаюсь написать об этом, но выходит бред. Я отупел за эти два года.