Цитата:
Основатель гештальт-подхода, Фриц Перлз, утверждал, что мы склонны ошибочно принимать нашу точку зрения на мир за абсолютную, объективную истину, вместо осознания роли восприятия и его влияния в создании нашего личного переживания реальности.
В исследованиях профессора университета Нотр Дам Аниты Келли доказано, что сокращение повседневной лжи приводит к существенному улучшению психического и физического здоровья. Эксперимент длился 10 недель. Участники, сократившие количество повседневной лжи в 3 раза, наблюдали в среднем в 4 раза меньше психологических проблем, таких, как подавленность и напряжение, и примерно в 3 раза меньше жалоб на физическое здоровье, таких, как боли в горле или головные боли. Также участники отмечали существенное улучшение качества отношений.
Немецкий психоаналитик Карен Хорни утверждала, что важно осознавать, когда мы действуем из потребностей "самости", а когда - из "долженствований" - убеждений, усвоенных от нездоровой, "токсичной" социальной среды. Долженствования, по ее мнению, - это "сделки с судьбой". Если мы идем у них на поводу и верим, что можем магическим образом контролировать внешнюю реальность, то приходим к глубокому несчастью и неврозу.