Одиночество и усталость. Помогите

При этом, если появляется кто-то знакомый (какие-то подружки из далёкого детства или школы, например) и зовёт гулять, пить, что-то ещё, я практически всегда отказываюсь, хоть мне и одиноко. Потому что как представлю, что это опять винишко, тупые разговоры о мужчинах подруг или детях подруг, меня аж подташнивать начинает.
Очень хочется просто душевной теплоты, каких-то смысловых бесед, интересных, чтобы можно было что-то для себя извлечь из них.
Хочется вот как в этом стишке (не знаю, чей он):

Цитата:

Разницы нет, судя по ощущениям,
В дорогом ресторане или
В заброшенном гараже.
Нет ничего дороже роскоши
Человеческого общения,
Если найдешь собеседника по душе.

Но не получается. А заменять вот это, чего я хочу, на какой-то суррогат в виде пьянки или секса... Когда делаю это, то есть пытаюсь себя утешить этим, потом испытываю неприятные ощущения. Кажется, что всё неправильно, становится противно и мерзко. Ну то есть это выход, наверное, так как убивает время, но в конечном итоге становится ещё хуже.

Цитата:

Сообщение от yana123

Что, что делают все эти люди, погрузившиеся в работу, в свободное время, которого у них не может не быть? Научите меня, кто так умеет!

У меня работа, которой можно заниматься хоть 24 часа в сутки и всё равно всего не переделаешь. На даче примерно столько же дел. Надо какие-то покупки совершить, до "врача" дойти и т.д.. Нет времени сделать всё, да хотя бы половину от запланированного.
Думаю, вам нужно найти что-то, что приносит удовольствие именно вам. У меня всегда было что-то такое, чего хотелось, но не позволяли обстоятельства.

Я сам так и не смог, но очень интересный опыт, о котором не жалею, дала медитация. На Ютубе есть много роликов одного учителя по имени Дада. Хотите такие же глаза, как у него?

Цитата:

Сообщение от jozh

Хотите такие же глаза, как у него?

У него глаза как у сектанта... Не хочу в секту определённо)
Одно время хотела попасть на ретрит. Почитала отзывы – временно передумала. Тоже на секту похоже + распорядок дня армейский.

Цитата:

Пришла к выводу, что от всех пытаюсь получить как бы материнскую любовь –*абсолютную, всепоглощающую и тд, и тп. Потому, видимо, и стараюсь поддерживать перманентный контакт, жажду одобрения и прочего.

Блин, это очень плохо(( Потому что получить такое от посторонних (в сущности) людей - нереально. Честный человек просто уйдет, а согласиться на подобное может только манипулятор... с понятными последствиями.
Может, вот этот вопрос стоило бы обговорить с психотерапевтом? Он не будет уговаривать "отказаться от", в этом нет смысла - но может он подскажет, как получать некий здоровый аналог безусловной любви?

Цитата:

Не могу понять людей, которые говорят, что выбрались из какой-то тяжёлой ситуации, полностью погрузившись в работу. Не понимаю именно, как можно полностью погрузиться в работу. Невозможно работать 24 часа в сутки: не хватит никаких ресурсов. Что, что делают все эти люди, погрузившиеся в работу, в свободное время, которого у них не может не быть? Научите меня, кто так умеет!

Так работа помогает только в некоторых случаях: когда надо именно забыть нечто ужасное (тогда нужно погрузиться в работу с головой. чтобы свободного времени не оставалось), ну или если у человека нет реальных достижений, и ему плохо от этого. А советовать работу как универсальную таблетку от всего - ну глупость же...

Цитата:

Сообщение от Мастики

Может, вот этот вопрос стоило бы обговорить с психотерапевтом? Он не будет уговаривать "отказаться от", в этом нет смысла - но может он подскажет, как получать некий здоровый аналог безусловной любви?

Обговаривала. С гештальт-терапевтом. Она мне посоветовала две вещи.
Первая – осознать, прочувствовать и принять тот факт, что никогда в жизни у меня не будет этой самой материнской любви, как бы мне этого ни хотелось. Что никто, кроме матери в детстве, дать её не способен.
Принять эту мысль и двигаться дальше.
Я очень долго думала, анализировала, пыталась прочувствовать эту мысль и принять. Мне казалось, что у меня получилось. Но стоит на горизонте кому-то замаячить, как у меня, видимо, включается этот механизм получения этой несуществующей любви, и привет. Я не знаю, как его выключить и выключится ли он вообще.
Пыталась быть отстранённой, но не получается. А если получается, то я отстраняюсь вообще, целиком и теряю интерес к человеку.
У меня никак не выходят здоровые отношения. Я в них либо недолюбленный ребёнок, либо циничный человек, которому ничего не надо и он от скуки просто находится с кем-то.
Такая ерунда у меня лет с 15, когда я начала встречаться с мальчиками.
А вторая вещь, которую мне посоветовала специалистка: это в каждый момент, когда я понимаю, что во мне включилась маленькая девочка, вспоминать, что я взрослая женщина, самостоятельная, сама по себе и тд, и тп.
Короче говоря, не поняла я эти советы (вернее, поняла, но не работают или я не смогла их применить) и не хочу больше платить по 2,5к за час за возможность порыдать на плече у врача...

Цитата:

Сообщение от Мастики

А советовать работу как универсальную таблетку от всего - ну глупость же...

Я пыталась сделать, чтобы у меня просто не оставалось ни сил, ни времени на эти мысли, которые меня мучают. Записалась на кучу разных курсов, взяла на работе вторую должность, в бассейн ходила, на массаж, на велике каталась, готовила каждый день, постоянно убиралсь и так далее. Хватило меня ненадолго –*потом просто прибило и я вообще ничего не хотела и не могла делать. Собственно, и сейчас не могу.
Не получается у меня почувствовать вкус к жизни, любовь к ней. Такое ощущение, что я вообще на это не способна. Ощущение, что мне хочется ни-че-го. Лечь и не проснуться. Особенно когда не могу уснуть после долгого дня, лежу и мечтаю, как было бы прекрасно, чтобы следующего дня вообще не было. Но он, зараза, каждый раз наступает(

yana123, а что конкретно вы хотите получить от этой безусловной материнской любви? Какие базовые потребности она должна удовлетворить? Физиологические (еда, питьё, сон), потребность в безопасности, или что-то другое?

Цитата:

Сообщение от June

yana123, а что конкретно вы хотите получить от этой безусловной материнской любви?

Безусловную, безоговорочную любовь 24/7. Возможность иметь доступ к человеку 24/7. Видимо, полное потакание моим чувствам и мгновенный ответ на них вне зависимости от того, в каком состоянии находится тот человек, от которого это требуется.
Понятно, что я так себя не веду и сдерживаюсь от этих желаний. Но если говорить начистоту, то вот так, скорее всего.

Цитата:

Сообщение от June

Какие базовые потребности она должна удовлетворить? Физиологические (еда, питьё, сон), потребность в безопасности, или что-то другое?

Не еду, сон и прочее точно. Потребность в безопасности – вряд ли. Скорее, тут эмоциональные потребности и физические в смысле прикосновений, поглаживаний, вот этого всего. Потребность в привязанности. Думаю, что как-то так дела обстоят.

Цитата:

Сообщение от yana123

Не еду, сон и прочее точно.

Опечаталась. Это – точно нет.

Может быть тут поможет услуга "Друг на час"?
Но это точно не 24/7...

Цитата:

Сообщение от jozh

Может быть тут поможет услуга "Друг на час"?

О, когда я была подростком, мечтала, что вырасту и создам компанию, где будут работать "друзья". Заплатил денежку – получил друга на время.
Не поможет. Эмоциональной близости не будет с незнакомым человеком.

yana123, по щитовидке понятно, что насчет дисбаланса в генезисе нейромедиаторов? Насколько я знаю, сейчас это определяется только экспериментально. Приемом препаратов, назначаемых психиатром. Типа, агонисты дофамина не оказали воздействие, давайте попробуем агонисты серотонина...

Цитата:

Сообщение от Nabat

yana123, по щитовидке понятно, что насчет дисбаланса в генезисе нейромедиаторов?

Ой, у меня нет таких познаний; я даже и не знаю. В целом и общем здоровье хорошее, отклонений явных нет. А узкоспециальные тесты я не делала.

В первом приближении похоже на дефицит дофамина. Проверьте:

Признаки дефицита дофамина в организме:

раздражительность;
депрессивное состояние;
апатия;
патологическая немотивированная агрессивность;
чрезмерно частые перепады психоэмоционального фона;
нарушение метаболических процессов, приводящих к ожирению;
повышенный риск развития сахарного диабета;
развитие дискинезии;
болезнь Паркинсона;
нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
галлюцинаторный синдром;
хроническая усталость;
снижение сексуального влечения.

Цитата:

Сообщение от Nabat

В первом приближении похоже на дефицит дофамина. Проверьте:

Признаки дефицита дофамина в организме:

раздражительность;
депрессивное состояние;
апатия;
патологическая немотивированная агрессивность;
чрезмерно частые перепады психоэмоционального фона;
нарушение метаболических процессов, приводящих к ожирению;
повышенный риск развития сахарного диабета;
развитие дискинезии;
болезнь Паркинсона;
нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
галлюцинаторный синдром;
хроническая усталость;
снижение сексуального влечения.

Мне только 1 (под вопросом), 2, 3, 5 и усталость хроническая подходят...

Напоминаю, не существует никакого такого прижизненного "анализа" "на баланс нейромедиаторов" — хотя именно их "дисбаланс" современная индустрия (псевдо)психиатрии объявляет "первопричиной большинства психических расстройств".
И психология, и психиатрия — это "секты" сами по себе, закрытые "культы", апологеты которых возвели на пьедестал Идею о том, что мозг — лишь химический реактор & что "они точно знают, как им управлять".
Учусь, вижу "кухню" изнутри.

Изучив всю тему: то, что отравляет жизнь — отсутствие "родственной души", ежели угодно. Очень много людей рядом, о тело которых можно мастурбировать, именуя это "браком/отношениями", но коль рядом нет того, кого можно разбудить в 3 ночи, дабы дабы обсудить некую идею или рассказать свой сон — жизнь Не удалась, не будет Осмысленной (имхо).

Цитата:

Сообщение от Unity

Изучив всю тему: то, что отравляет жизнь — отсутствие "родственной души", ежели угодно. Очень много людей рядом, о тело которых можно мастурбировать, именуя это "браком/отношениями", но коль рядом нет того, кого можно разбудить в 3 ночи, дабы дабы обсудить некую идею или рассказать свой сон — жизнь Не удалась, не будет Осмысленной (имхо).

Увы, да! К сожалению, это именно так...

Цитата:

но коль рядом нет того, кого можно разбудить в 3 ночи, дабы дабы обсудить некую идею или рассказать свой сон — жизнь Не удалась, не будет Осмысленной

У меня есть тот, кого можно разбудить в 3 часа ночи.
Жизнь всё еще не удалась.
Гипотеза опровергнута (а жаль).
Не, правда жаль. Мне бы хотелось, чтобы все психологические проблемы можно было решить, найдя симпатичного романтичного бездельника (потому что только бездельника можно регулярно будить в три часа ночи)). Но увы - это так не работает.

Цитата:

возвели на пьедестал Идею о том, что мозг — лишь химический реактор

...и химический реактор ТОЖЕ. Но он не сводится к этому.
Но если базис поврежден (вот эта самая материя и химия) - то говорить о высших функциях бессмысленно.

Цитата:

Сообщение от Мастики

Мне бы хотелось, чтобы все психологические проблемы можно было решить, найдя симпатичного романтичного бездельника (потому что только бездельника можно регулярно будить в три часа ночи)). Но увы - это так не работает.

Нет! Именно не бездельника! Именно такого человека, которому в 5 утра вставать, но мы сами по себе для него (нее) ценнее, чем ночной недосып! Тогда это, безусловно, заработает! Но только тогда, когда мы бережем его (её) и не будим)))
"Не забывай, что ласки сон важнее
И вдруг от сна объятьем не буди!" (с)

Цитата:

Нет! Именно не бездельника! Именно такого человека, которому в 5 утра вставать, но мы сами по себе для него (нее) ценнее, чем ночной недосып! Тогда это, безусловно, заработает! Но только тогда, когда мы бережем его (её) и не будим)))

Так не бездельника я и сама будить не буду)) Потому что мне его сон важнее, чем мое желание поговорить.
Но это не меняет главного: наличие такого человека не исключает любых других проблем. Многих известных самоубийц любили, страстно и искренне. Помогло оно им?
Вообще это желание - оно из самого раннего детства, когда кричишь в темноте и вдруг приходит Мама, и внезапно становится тепло и спокойно и вкусно, и все проблемы исчезают. Взрослея, мы какое-то время пытаемся дозваться ту Маму - но она никогда не придет, просто мы сами изменились, и та магия больше не работает...

Вы считаете что недолюбленный ребёнок не может построить здоровых отношений? Наоборот, для создания живых отношений важно оставаться собой и не слишком прятаться за какую-либо маску.

А стремление общаться до усталости и даже до изнеможения, желание раствориться в человеке и забыть на время о себе это не недолюбленность и не поиск душевного тепла. Мне кажется что это скорее опасливый но отчаянный поиск проводника способного увести прочь от привычного стыда перед собой. И стремление заполнить в себе пустоту рождённую усталостью от этих негативных переживаний и от попыток эти переживания заглушить.

Цитата:

Сообщение от Мастики

Мне бы хотелось, чтобы все психологические проблемы можно было решить, найдя симпатичного романтичного бездельника (потому что только бездельника можно регулярно будить в три часа ночи)). Но увы - это так не работает.

Соглашусь тут полностью. Были такие люди в жизни – сначала круто, да, чувствовала себя целой, полной жизни. Потом всё возвращалось на круги своя.

Цитата:

Сообщение от Летучий Баран

А стремление общаться до усталости и даже до изнеможения, желание раствориться в человеке и забыть на время о себе это не недолюбленность и не поиск душевного тепла. Мне кажется что это скорее опасливый но отчаянный поиск проводника способного увести прочь от привычного стыда перед собой. И стремление заполнить в себе пустоту рождённую усталостью от этих негативных переживаний и от попыток эти переживания заглушить.

О каком стыде вы говорите? Стыд от чего?
Стремление заполнить пустоту – ну в общем да, наверное, хочется дыру в груди заткнуть кем-то. Но таки это, наверное, от недолюбленности идёт. Мой случай имею в виду.

Маленькому ребёнку слишком страшно обвинять родителей и он обвиняет себя, стараясь стать хорошим и заслужить любовь. Подобные безнадёжные попытки, также как и манипуляции родителей порождают сильное чувство стыда. Этот стыд постепенно становится привычным и почти незаметным, но боль от него не ослабевает, а при усилении этих страданий ничего не радует, хочется спрятаться и ничего не делать, и тошно непонятно из-за чего.

Подобное вашему ощущение опустошённости почти всегда является следствием усталости от попыток раствориться в общении с другим человеком. Упорные но импульсивные попытки найти в себе опору в борьбе со стыдом ощущающимся как недолюбленность приводят к мучительной усталости и ощущению пустоты, того что вам нечего предложить в отношениях с любимым человеком, что вы не имеете в себе глубокого внутреннего содержания. Это не отсутствие внутреннего содержания и не паразитизм на чужих чувствах, такая пустота ближе к отчаянию от того что попытки раствориться в другом человеке приводят к изнеможению, тревоге и уязвимости.

Цитата:

Сообщение от Летучий Баран

Маленькому ребёнку слишком страшно обвинять родителей и он обвиняет себя, стараясь стать хорошим и заслужить любовь. Подобные безнадёжные попытки, также как и манипуляции родителей порождают сильное чувство стыда. Этот стыд постепенно становится привычным и почти незаметным, но боль от него не ослабевает, а при усилении этих страданий ничего не радует, хочется спрятаться и ничего не делать, и тошно непонятно из-за чего.

Подобное вашему ощущение опустошённости почти всегда является следствием усталости от попыток раствориться в общении с другим человеком. Упорные но импульсивные попытки найти в себе опору в борьбе со стыдом ощущающимся как недолюбленность приводят к мучительной усталости и ощущению пустоты, того что вам нечего предложить в отношениях с любимым человеком, что вы не имеете в себе глубокого внутреннего содержания. Это не отсутствие внутреннего содержания и не паразитизм на чужих чувствах, такая пустота ближе к отчаянию от того что попытки раствориться в другом человеке приводят к изнеможению, тревоге и уязвимости.

И каков выход из ситуации?

Один из выходов в том чтобы искать что-нибудь более настоящее чем попытки отогреться играя в то что другой человек живёт только вашей жизнью. Если двое друг-друга уважают и вместе строят общее пространство общения, строят не боясь рискнуть тем что не получится и станет больно из-за того что они приоткрылись и стали более уязвимы, то может и получиться.

Я тут не только про общение в браке говорю, таким может быть и приятельство и даже простое общение по интересам. Можно начать с почти любого общения помогающего ощущать и не теряя уважение приоткрывать личные границы. Многим для этих целей неплохо заходит занятие парными танцами, игры ролевиков или занятия нетравматичными видами борьбы.

Цитата:

Сообщение от Мастики

У меня есть тот, кого можно разбудить в 3 часа ночи.
Жизнь всё еще не удалась.
Гипотеза опровергнута (а жаль).
Не, правда жаль. Мне бы хотелось, чтобы все психологические проблемы можно было решить, найдя симпатичного романтичного бездельника (потому что только бездельника можно регулярно будить в три часа ночи)). Но увы - это так не работает.

Жизнь - это не только секс, платонические отношения. Это также _вся_ пирамида Маслоу.
Само собой разумеется, что-то в жизни не устраивает Вас (если не в партнёре дело).
И решить эти проблемы "вместо" Вас не сможет никакой психолог или же пилюли, выписанные психиатром. Только лишь своё усилие, воли, плоти и ума.

Цитата:

...и химический реактор ТОЖЕ. Но он не сводится к этому.
Но если базис поврежден (вот эта самая материя и химия) - то говорить о высших функциях бессмысленно.

Чем дольше учусь, тем лишь только более склоняюсь к лагерю антипсихиатрии.

Почему? Современная наука до сих пор не изучила внятно строение и функции мозга, зато "задним числом" объявила о том, что душевные расстройства - в большинстве своём детерминированы именно расстройством "химии". Как это установили? Изучая трупы душевнобольных. "Пост фактум", после их погибели, чаще всего, суицидов. Ну а как насчёт живых?

Оказывается, ещё никогда, ни у одного Живого пациента никто не измерил "уровень нейромедиаторов"!.. Это не абсурд ли?.. Создать мириады психофармакологических средств, влияющих на мозг - понятия не имея, Как же именно они влияют (и влияют ль вообще)?

Изучив это вопрос, любой человек просто придёт в ужас. Вся наша психиатрия - чистейшей воды "халтура", зиждущаяся на почти что средневековой ереси. "Нейромедиаторы" как "причина" депрессии, шизофрении, личностных расстройств - и сомнительные препараты, призванные изменять баланс трансмиттеров...
Это просто вздор! Попытки "подбора" действующего препарата, недели и месяцы Зря Потерянного Времени!..
Но множество людей ведутся на эту, без преувеличения, "афёру", признавая себя "душевнобольными" и послушно выпивая То, историю разработки чего они даже и не изучали...
Разумеется, легче не становится. Чаще - только хуже.

* Материя и химия - побочный эффект работы сознания. Оно - завсегда первично. Если ум в гармонии - не будет "депрессии" и тому подобного; если это всё же происходит (любые расстройства психики) - исток их в вечном "внутреннем диалоге", правильнее, во превратной интерпретации событий и фактов, обусловленной, в свою очередь, в ложных цепочка Павлоских рефлексов, созданным травмирующим опытом былых ситуаций.
Это самоочевидно, раз. Во-вторых, множество учёных к этому склоняется. В-третьих, на этих "китах" стоит вся философия Востока.

Мы - сами себе враги. Негативное мышление - отрицательное состояние (тела и души). И точка. Это простой механизм с простым регулированием. Но нет! Европейская наука создала психиатрию, создала раздел Классификатора Болезней, создала тысячи видов пилюль - кои не меняют Главного. Именно, мыслительный процесс - депрессивных страдальцев, приютивших в своей голове "мировую скорбь"...

Цитата:

Так не бездельника я и сама будить не буду)) Потому что мне его сон важнее, чем мое желание поговорить.
Но это не меняет главного: наличие такого человека не исключает любых других проблем. Многих известных самоубийц любили, страстно и искренне. Помогло оно им?

А сами они - любили ли? Была ль их привязанность к другим ну и пиетет к их чувствам тем антисуицидальным фактором? Скорее всего, нет. Их любили, они просто разрешали, чтобы их любили. Взаимности не было. Не было "контакта", настоящих отношений.

Цитата:

Сообщение от Unity

А сами они - любили ли? Была ль их привязанность к другим ну и пиетет к их чувствам тем антисуицидальным фактором? Скорее всего, нет. Их любили, они просто разрешали, чтобы их любили. Взаимности не было. Не было "контакта", настоящих отношений.

Здесь получается дурная бесконечность (которая, как мы помним, означает ложность доказательства) - причина суицида это отсутствие любви, а доказательство того что любви не было - сам факт суицида.
А как же двойные самоубийства, когда люди вдвоем хотят уйти из жизни? Вроде и чувства есть, и они явно взаимны, и "контакт" куда уж лучше...

В ваших словах есть правда: в суицидальном настроении люди редко думают о близких, и вообще хоть о ком-то. кроме себя. Меня когда-то возмущало, что здесь на форуме старожилы могут прям в теме новичка начать выяснять какие-то свои старые дрязги, или просто пардон выпендриваться... Теперь я спокойнее отношусь, понимаю что эта бесчувственность - она не от сволочизма, а от того, что людям самим плохо и больно. В этом состоянии не остается ресурсов даже просто на эмпатию, не то что на любовь((

Цитата:

Сообщение от Летучий Баран

Многим для этих целей неплохо заходит занятие парными танцами, игры ролевиков или занятия нетравматичными видами борьбы.

Напоминает всё это те же попытки спастись от одиночества, только более красивые, что ли. Мне кажется, проблема тут будет глубже, чем просто выстроение здоровых отношений, дружеских или романтических.
Не хватает жизненной энергии. Ничего не хочется. Хочется лежать и ничего не делать. Но когда это происходит, ощущается тоска – хочется чем-то себя занять, но всё кажется неинтересным, скучным, не стоящим внимания.

Элементарные вещи – заправить кровать, вымыть посуду, сходить в душ, убрать лоток за котом – приходится заставлять себя делать. Это делается через силу. Сходить за продуктами, приготовить, поесть – это тоже.
Иногда бывают как бы вспышки энтузиазма. Их можно даже вызвать искусственно. На днях, например, я попробовала поднять себе настроение какой-то мотивационной книжкой (что-то типа "мысли формируют реальность"), прониклась и часа три-четыре была воодушевлена. Даже что-то поделала по дому, вообще в отличном настроении была. А потом снова наступила апатия. Внезапная. Причём спусковым крючком для неё может быть всё что угодно: любая неосторожная фраза другого человека, что кто-то не ответил на звонок, что я что-нибудь уронила, не знаю. Любая ерунда.
Это очень мешает жить. Похоже на американские горки.

Ещё у меня раньше была большая проблема психологическая. Я не могла выйти в незнакомые места, зайти в незнакомые места. У меня начиналась паника, появлялся страх неимоверный и я просто разворачивалась и уходила. Когда дошло до того, что в магазин не могла зайти, если он мне не знаком, поняла, что пипец. Проработала немного – стало лучше. Даже в государственные учреждения могу теперь ходить, если правильно настроиться. Страх и паника есть, но они не такие уже всепоглощающие и я могу их подаваить.
Это я к чему. Чувствую, эта проблема возвращается. Совершенно нет ни сил, ни желания с ней бороться.
Чтобы вы понимали масштаб проблемы. Пример (искусственный): мне предлагают повышение и говорят, мол, надо ехать вот в этот вот офис, чтобы сие оформить. А в офисе этом я не была и людей там не видела, не знаю их. Что я сделаю? Я откажусь от повышения. Даже если зарплата там будет сильно выше или предложат ещё какие плюшки.
Другой пример (уже настоящий, к сожалению): компания приглашает сотрудников за границу на конференцию; всё оплачивается компанией; заграница курортная, крутая, море там и всё прочее; что делаю я? Не еду, ссылаясь на что-то там, и ненавижу себя за это. Но ехать не могу: я была в аэропорту, из которого надо вылетать, в той заграницуе, в том отеле, с теми людьми. Не могу и всё. Дико страшно.
И это полный п.ц. Психологине я рассказывала об этом, но её советы не то чтобы очень сработали.

Цитата:

Сообщение от yana123

я была в аэропорту, из которого надо вылетать, в той заграницуе, в том отеле, с теми людьми.

Не была, конечно же.

Прикол в том, что если бы даже "я была в этом аэропорту" - это не сильно изменит ощущения. Второй раз заходить туда почти так же страшно, как и первый: непонятно что произойдет, и эти люди вокруг... нет нет, лучше дома((

Цитата:

Сообщение от Мастики

Прикол в том, что если бы даже "я была в этом аэропорту" - это не сильно изменит ощущения. Второй раз заходить туда почти так же страшно, как и первый: непонятно что произойдет, и эти люди вокруг... нет нет, лучше дома((

У вас такая же проблема есть?

Цитата:

Напоминает всё это те же попытки спастись от одиночества, только более красивые, что ли. Мне кажется, проблема тут будет глубже, чем просто выстроение здоровых отношений, дружеских или романтических.

Разве более здоровые отношения с другими не приведут к более здоровому отношению к себе? Кроме того, невротический страх перед одиночеством сам по себе способен ощутимо отравлять жизнь, если есть возможность то лучше с этим бороться. Это даже не говоря о том что опыт дружеского общения может оказаться глубже и ценнее как самокопания, так и копания в себе у психологов. Отказ от реализации естественных потребностей почти никогда не бывает выгодным.

Цитата:

Не хватает жизненной энергии. Ничего не хочется. Хочется лежать и ничего не делать. Но когда это происходит, ощущается тоска – хочется чем-то себя занять, но всё кажется неинтересным, скучным, не стоящим внимания.

Мне кажется что вы сейчас описываете одно из типичных проявлений сильной тревоги.

Цитата:

Элементарные вещи – заправить кровать, вымыть посуду, сходить в душ, убрать лоток за котом – приходится заставлять себя делать. Это делается через силу. Сходить за продуктами, приготовить, поесть – это тоже.
Иногда бывают как бы вспышки энтузиазма. Их можно даже вызвать искусственно.

Не может ли оказаться что мелкие стимулы не действуют потому что вы привыкли игнорировать свои желания? Причём не только игнорировать и воспринимать безнадёжными большие желания, но также привыкли стыдиться и считать глупостями то чем вы готовы заняться прямо сейчас. А если подавлять большинство своих желаний то растёт тревога и теряется мотивация что-либо менять. Поэтому я советую начать изучение своих потребностей с попыток не стесняться и попробовать все потенциально приятные безобидные мелкие вроде бы глупости в которых вы себя ограничиваете под предлогом того что вы слишком взрослая, слишком умная или слишком утончённая.

Цитата:

Сообщение от yana123

У вас такая же проблема есть?

Таки да(( Приходится просто идти и делать, через_немогу (догадываюсь, как вас уже задолбали этим советом))).
И это нифига не норма. Сверх-усилия и "просто заставь себя" существуют для неординарных ситуаций, жить так каждый день - это бред и ненормально.

Цитата:

Сообщение от Летучий Баран

Разве более здоровые отношения с другими не приведут к более здоровому отношению к себе?

Я склоняюсь к мысли, что сперва нужно "вылечить" себя, а потом пытаться строить здоровые отношения. Лезть больной на голову, извините, в отношения с адекватным, нормальным человеком – это как белые обои чёрной краской пачкать.

Цитата:

Сообщение от Летучий Баран

Не может ли оказаться что мелкие стимулы не действуют потому что вы привыкли игнорировать свои желания? Причём не только игнорировать и воспринимать безнадёжными большие желания, но также привыкли стыдиться и считать глупостями то чем вы готовы заняться прямо сейчас.

Нет, себе я не отказываю в желаниях и не игнорирую их. Разве что не все они могут воплотиться в жизнь по ряду причин.

Цитата:

Сообщение от Мастики

Таки да(( Приходится просто идти и делать, через_немогу (догадываюсь, как вас уже задолбали этим советом))).
И это нифига не норма. Сверх-усилия и "просто заставь себя" существуют для неординарных ситуаций, жить так каждый день - это бред и ненормально.

Ну вообще, если совершать действия регулярно, там немного притупляется страх. Появляется привычка. Другое дело, что на самолёте каждый день не полетаешь.
А у вас, если вы не одна идёте в незнакомое место, полное людей, страх тоже есть? Или он пропадает, если вы с кем-то?

Цитата:

Сообщение от yana123

А у вас, если вы не одна идёте в незнакомое место, полное людей, страх тоже есть? Или он пропадает, если вы с кем-то?

Почему спрашиваю: я много анализировала этот страх беспричинный и пришла к выводу, что это тоже болячка из детства. Если я одна, я боюсь панически. Причём головой понимаю, что этот страх невероятно туп: я боюсь того, что люди будут коситься, прогонять меня, что я опозорюсь, если сделаю что-то не так; не буду знать, куда идти; такие вот элементарные вещи.
Но если я с кем-то, я относительно спокойна. Видимо, я всех этих кого-то воспринимаю бессознательно как родителей, которые защитят меня, если кто-то там чо-то вякнет или сделает. Иногда, если я не одна, но человек тоже трусит, или теряется, или тупит, я могу взять инициативу в свои руки. И это мне нестрашно. Тут, видимо, уже включается другой механизм, покровительство какое-то, что.
Но вот если я одна, то тушите свет – не могу ничего сделать, хоть умри.
Совершенно не понимаю, как это осознание поможет бороться с этим страхом. Как его вообще убрать или хоть до полного минимума свести?