Цитата:
Ну, я не боюсь, допустим, пищать как крыса, когда у меня что-то вызывает отвращение)
Ага! Пусть лучше это вас боятся!) Если это хоть как-то уместно, то я могу, например, вместо того чтобы постучаться в дверь помяукать и поскрестись.)
Цитата:
хочется сделать что-то тупое и "детское", на той же горке покататься да мультики посмотреть - я пойду делать это, и ничего) и много много таких примеров.
Это очень круто! Честное баранье. А у вас есть подруги которые готовы разделить с вами эти удовольствия? И часто ли вы так поступаете? А как вы ещё развлекаетесь?
Цитата:
У меня и голос то как у пятилетки, тут хочешь не хочешь, а не получится строить из себя "взрослую"))
Строить взрослую голос не помешает. Но зачем это? Люди стыдятся открытости но ищут её дешёвые заменители. Это страшно на самом деле.
И мне всё-таки кажется что вы не разрешаете себе многое чего-то очень для вас важного. Начиная от мелочей. Именно потому что боитесь и стыдитесь возможной реакции. Но может быть это мне только тараканы в голове нашептали.)
К сожалению, у меня пока даже предположений о том какое поведение вы у себя подавляете нет. Но я ещё выпью, тьфу, в смысле ещё над этим подумаю.) Во всяком случае это связано с тем что вы боитесь оказаться уязвимой. Ну или это мои тараканы что-то празднуют.)
Цитата:
Но да, признаюсь, иногда мне все же бывает стыдно за то, что я делаю.
Когда вы проявляете свою открытость то по сравнению с окружающими вы проявляете силу. Вы имеете силу и свободу не сводить себя к своей социальной маске, и это ощущается именно как сила и свобода - ощущается теми кто старается эту силу в вас подавить. Попытка заставить всех быть взрослыми это именно что про страх. Почуствуйте себя кем-то подобным маленькой девочке спокойно идущей рядом со взрослыми монстрами - разве такая девочка ощущается слабой и безобидной?))
Скажу очень странную вещь, но в самых серьёзных вопросах дети даже обычно ответственнее тех кто ощущает себя взрослым. Если речь не о технике то ответственнее даже дети по возрасту.
Цитата:
На самом деле есть один человек, которому я и "жалуюсь" каждый день на свою жизнь
Только жалуетесь или общаетесь открыто о том что у вас обеих на душе? Только жаловаться может оказаться немного опасным - в унынии есть своя сладость, и если слишком часто наслаждаться погружением в депрессивную атмосферу то оно от этого может зациклиться. На некоторых форумах это распространённая ситуация.)
Цитата:
Но это больше какие-то травмы/плохие воспоминания, мне хочется это забыть, а не обсуждать с кем-то)
А если вы разыграете подобные ситуации с другим концом и другой вашей реакцией вам не станет легче?
Цитата:
Чаще всего когда выхожу куда-то в люди (?). Я сколько а Питере живу, а в центре была всего пару раз - мне просто страшно туда ездить. И кстати, поиск работы/жилья от этого усложняется - к меня сердце буквально останавливается каждый раз, когда нужно куда-то позвонить, поговорить с кем-то незнакомым. И плачу потом каждый раз от страха.
Вы боитесь когда вам в чём-то отказывают? Или чужой грубости и давления? Или чего?
Цитата:
Но это ещё цветочки))) как одна жить стала, пришлось побороть немного свои страхи.
Но и фоновая тревожность от этого выросла.
Цитата:
В школьное время я и за продуктами сходить не могла - начиналась паника, болели и сердце и живот, а итоге я в слезах оставалась дома)) школу тоже из-за этого пропускала.
А вы не помните с чего это началось?
Цитата:
Эмоции очень даже выплёскиваю, я буквально каждый день плачу))) слушать больно от того, что я какое-то депрессивное �� с кучей страхов и бед с головой))
Но ведь вы выплёскиваете только самые сильные эмоции? Это как крышка у чайников слетает. А я писал про то чтобы выплёскивать раньше и до этого не доводить. Вы большая умница и постепенно преодолеваете то что мешает вам жить, но если слышать, слушать и успокаивать себя стараясь не доводить состояние до горьких слёз то путь к комфорту и спокойствию станет короче.
Цитата:
Ну, думаю, тут все же тревога вперемежку с депрессией) я немного наврала, сказав, что они постоянно сменяют друг друга, но на деле всегда обе присутствуют.
Когда вы тревожитесь то вам плохо и хочется спрятаться. Хотя бы спрятаться в себя. Разве это не может вызывать уныние и апатию? У меня вызывало.
Цитата:
Просто есть периоды, когда что-то одно усиливается.
Когда кончаются силы тревожиться то остаётся апатия. Отсюда и утомляемость.
Цитата:
Сомневаюсь, что тревога как-то влияет на то, что мне порой сложно собраться с силами даже просто сходить в душ))
Почему-то представил себе котика который тревожится, прячется, и не может собраться с силами для того чтобы пойти купаться.))
Цитата:
Я совмещала и учебу, и работу, и от этого стало только хуже, честно говоря.
Разумеется хуже стало. Пока вы так тревожитесь вам и с одной работой справиться и то уже подвиг почти. Но и это пройдёт.)
А часто ли случается что вы себя мотивируете через запугивание и фантазии о чём-нибудь тревожном? Для вас такое насилие над собой и крайне вредно и неэффективно. Умеете уговаривать себя без давления?