霜

в комнате тёмной
не может себя найти
чёрная кошка

_{загадка}

Каждый роз, когда понимаешь что-то о себе, мир становится чуть ярче.
Поэтому не каждый хочет себя понимать.

Частый вид неконтролируемых мыслей - "защитная претензия" к окружающим.

Как же здорово вдруг поймать себя на том, что радуешься чужому успеху.

высоки горы
и можно упасть в небо
не удержавшись

как звук тишины
между утихших мыслей
бесконечен миг

"Кому я должен - всем прощаю!" - смеётся дурак и трясётся, ожидая и ненавидя кредиторов.
"Тем, кто мне должен, всем прощаю" - говорит мудрый, и перестаёт грызть себя, вспоминая должников.

Неделание: когда в очередной раз хочешь мысленно предъявить кому-то претензии, похвали его.
Вариант "лайт": заменить претензии мантрой "господи-пмилуй" )

коснись дерева
легко, нежно, и оно
коснётся тебя

Лекарство от заклинившего, выматывающего и никак не могущего закончиться внутреннего диалога:
Дышать носом, медленно, внимая всем ощущениям в носоглотке. Думать при этом становится практически невозможно.