Да, я понимаю что тяжело, но попытка того стоит...возможно поначалу лучше попробовать заменить спортом, плаванием или бегом? Йога также хороший способ, ясно что одними словами Ошо не получится, тем не менее он говорил, что лучший способ избавится от какой-ыб то нибыло привычки - внести в действие полную сознательность. Конечно легко сказать, но медитация, просто как вариант