И у меня СФ - с детства, сколько себя помню. Вечные ПА - стоит только прикоснуться к ручке на выходной двери.
Леченье одно: найти в жизни нечто, что весомей страха; что важнее прокрутки разных негативных мыслей.
Если удастся придумать этакой предмет, цель или призвание - прежняя "заевшая пластинка" недуга в мозгу сменится иной.