Проблемы с психикой.

[Unity]

Верно, никто неспособен прикоснуться к "панели настроек" в Вашей голове/разуме/сознании, что определяют вектор/фабулу мышления в каждый следующий миг.
Лишь у Вас есть доступ.
Лишь одна Вы этим управляете. Всегда управляли. Раньше - неосознанно. Теперь, когда сила ну и интенсивность внутреннего кризиса возросли настолько, что Вас привели Сюда, - у Вас появился шанс.
Наконец-то, понять, что "штурвал", что управляет курсом и работой Вашего ума - лишь в Ваших руках - и был там всегда.
Иной лишь вопросы, что немногие из нас это понимают и способны начать обучаться сему "ремеслу".
Большинство, увы, всегда предпочтёт бросить всё на "автопилот" (и хаос) собственного разума - и будет страдать, пожиная до последних дней плоды сей политики: вечную разорванность у себя внутри, хаотические мысли, хаотические планы, хаотические настроения - ну и всё их поведение всегда будет устремляться в сторону... "очага возбуждения в мозгу, наиболее активного в данную секунду" - сея хаос в поведении, раня себя ну и окружающих.
Задача врача - научить Вас пользоваться своей же душой - а это непросто. Время приёма - всегда ограничено. Присутствует психологический и лингвистический барьер. Пациентов за день - множество. Душевных сил на всех... сами понимаете - не всегда хватает - за Долгие Годы практики - с теми же симптомами, с теми же проблемами.
Аз не защищаю их. Просто медицина в сфере психологии, психотерапевтики и психиатрии во наших краях - это просто трэш...
Слепые ведут слепых.
А куда?
В сторону всё больших страданий...

[Anisa_96]

В моем случае, скорее навязчивые мысли управляют мной, нежели я ими. С точки зрения здорового человека это кажется странным, что человек не может справиться со своими душевными страданиями, но на деле это достаточно сложно. Когда мы здоровы мы считаем наш разум мозг всемогущим, способным решать разные задачи, так оно и есть, только тогда ,когда мы здоровы, когда вы в депрессии эти мысли исчезают, словно их даже и не было.
Если какие-то процессы в мозгу нарушены, какой-то механизм не работает должным образом, то вы никак не можете повлиять на это, (кроме медикаментов).Конкретно в моем случае нарушена выработка гормона дофамина и серотонина. Дофамин отвечает за способность радоваться , получать удовольствие , способность любить и даже отвечает за проявление материнского инстинкта.Таким образом дофамин влияет на процессы обучения и мотивации и когнитивную деятельность, в случае недостаточной дофаминоэнергической передачи, все это становится недоступным.Также дофамин отвечает за двигательную активность, из-за этого я не могу много двигаться, быстро устаю.. По мне так все что происходит объясняется химией мозга. Возможно когда депрессия естественна, то сила воли может что-то изменить, но в моем случае это совсем не работает.

[Wasted]

В моем случае, скорее навязчивые мысли управляют мной, нежели я ими. С точки зрения здорового человека это кажется странным, что человек не может справиться со своими душевными страданиями, но на деле это достаточно сложно. Когда мы здоровы мы считаем наш разум мозг всемогущим, способным решать разные задачи, так оно и есть, только тогда ,когда мы здоровы, когда вы в депрессии эти мысли исчезают, словно их даже и не было.
Если какие-то процессы в мозгу нарушены, какой-то механизм не работает должным образом, то вы никак не можете повлиять на это, (кроме медикаментов).Конкретно в моем случае нарушена выработка гормона дофамина и серотонина. Дофамин отвечает за способность радоваться , получать удовольствие , способность любить и даже отвечает за проявление материнского инстинкта.Таким образом дофамин влияет на процессы обучения и мотивации и когнитивную деятельность, в случае недостаточной дофаминоэнергической передачи, все это становится недоступным.Также дофамин отвечает за двигательную активность, из-за этого я не могу много двигаться, быстро устаю.. По мне так все что происходит объясняется химией мозга. Возможно когда депрессия естественна, то сила воли может что-то изменить, но в моем случае это совсем не работает.

Вооооот, вы пример того клинического случаев, про который я так упорно твержу и в который здесь не хотят верить старожилы. Тут предпочитают считать, что депрессию можно излечить силой мысли.

[Unity]

В моем случае, скорее навязчивые мысли управляют мной, нежели я ими. С точки зрения здорового человека это кажется странным, что человек не может справиться со своими душевными страданиями, но на деле это достаточно сложно. Когда мы здоровы мы считаем наш разум мозг всемогущим, способным решать разные задачи, так оно и есть, только тогда ,когда мы здоровы, когда вы в депрессии эти мысли исчезают, словно их даже и не было.
Если какие-то процессы в мозгу нарушены, какой-то механизм не работает должным образом, то вы никак не можете повлиять на это, (кроме медикаментов).Конкретно в моем случае нарушена выработка гормона дофамина и серотонина. Дофамин отвечает за способность радоваться , получать удовольствие , способность любить и даже отвечает за проявление материнского инстинкта.Таким образом дофамин влияет на процессы обучения и мотивации и когнитивную деятельность, в случае недостаточной дофаминоэнергической передачи, все это становится недоступным.Также дофамин отвечает за двигательную активность, из-за этого я не могу много двигаться, быстро устаю.. По мне так все что происходит объясняется химией мозга. Возможно когда депрессия естественна, то сила воли может что-то изменить, но в моем случае это совсем не работает.

Доброго времени суток.
Совершенно верно: мысли управляют нами, не наоборот, как это задумано. Се и есть первейший "симптом" любого из нас, кто Здесь оказался. Симптом нашей неосознанности, нашей бессознательности.
Я Вас понимаю. Годы изучаю это, расстройства сознания/расстройства мышления в результате коих людям хочется на рельсы или за перила.
Принцип всегда тот же. Вера - в собственные думы; в то, якобы бы они "правдивы" ну и точно "отражают явь" - хотя они лишь творение досужей фантазии нашего ума, созданное "нашими руками".
Мысли - модели реальности, выраженные словом. Но этой реальности - нет, не существует - в такой форме, как мы в неё Верим. Это лишь _интерпретации_, домыслы, проекции. Это не то, какой есть реальность; это то, какой мы Её Выбираем Создать - описав мышлением.
Поймите, Незнакомка - мы Это творим - все свои переживания, думы и эмоции. Мы и только мы.
Иной лишь вопрос, что в неких состояниях мы теряем котроль над протеканием этого процесса.
И здесь есть "развилка". Люди делятся на две категории: верующие в то, что материя первична и определяет всё в нашем сознании - и те, кто убеждён (на своей эмпирии), что сознание - довлеет над материей, её порождает ну и обуславливает.
Первые - веруют во то, что химия управляет ими, а они - лишь био-роботы и жалкие марионетки, от которых ничто не зависит.
Вторые - сами творят мир, в котором живут.
А Вам, здесь, сейчас - стоило бы понять, какой с этих лагерей Вам больше симпатичен: лагерь обречённых материалистов, верующих во плацебо, созданные фармакологами - или в лагерь тех, кто, некогда впав во уныние, сами же себе двинули пинка и взяли себя во руки, расправившись с сложностями, - осознав, что сами они - причина и следствие всего, что с ними случается.
Самоочевидно, на каких позициях Ваша визави. И это работает, это прагматично и рационально: нести за себя ответственность, за свои поступки, мысли и слова.
Если перекладывать их вечно на что-то иное - ничто не изменится.
N.B. Мне прекрасно известна гипотеза о устройстве разума на базе баланса нейромедиаторов.
Уверяю Вас - она предельно ложна.
Но личная Ваша "реальность" обусловлена лишь тем, во что сами Вы Выбираете Уверовать.
"Дофамин", "серотонин" - простые Слова, частенько звучащие в внутреннем эфире Вашего ума. И всё, не более того. Пустые слова, кои ни о чём.
Сознание существует в мозге - или же сам мозг существует во нашем сознании?
Пока мы играем во эти слова - мы не сможем вылечиться и как-то облегчить своё состояние!
Всё внутри нас - это наша воля. Выбор и решение.
Быть свободным и нести ответственность за свои поступки, речи, поведение, состояние сознания - это просто Выбор.
Веровать в депрессию и необходимость погубить себя - это также Выбор.
И мы - вольны Выбирать.
Свободны!
И мы почему-то склонны злоупотреблять свободой...
Задумайтесь об этом.

[Unity]

Вооооот, вы пример того клинического случаев, про который я так упорно твержу и в который здесь не хотят верить старожилы. Тут предпочитают считать, что депрессию можно излечить силой мысли.

При всём уважении, - старожилы выжили именно за счёт того, что сумели понять - на своём личном примере - принципы функционирования своего же разума: то, как он ежечасно и ежеминутно созидает "Грёзы", что зачитываются нашим внутренним тем голосом, в который мы Верим.
Все наши раздумья - лишь галлюцинации, сотканные с литер. Все эти химеры - наши, рукотворные - о добре, о зле; о положительном и негативном; о славных счастливых временах или же кошмарах, спасенье от коих - только лишь самоубийство.
Вы же ведь неглупый человек!
Сами, заглянув в себя, легко можете увидеть, как Ваш ум, играя, строит нити размышлений - а после им верит, будто бы они - та сенсорная реальность, коя окружает нас - и под вдохновеньем этой самой веры - чувства и эмоции! Изменения химии внутри наших черепов - на основе принципа плацебо, суеверной веры - в дела своих рук...
Мыслите - и чувствуете - то, в какие тона и были окрашены все Ваши раздумья. Это простой принцип: "По вере вашей и воздастся вам".
Мысли - виртуальность в нашей голове - и мы ей управляем и её "настраиваем" каждый новый миг - простым волевым усилием.
Рассмотрите это.
Вы сможете всё это безмолвно понять.
Поняв - пожелаете ли снова мыслить "на автопилоте", механически и Негативистически? Пожелаете ли снова масла подливать в огонь собственных мучений?..
Что мы сеем в думах - то и пожинаем - в чувствах, в бурях нейромедиаторов - ибо мозг не видит различия между объективной явью и происходящим в "мастерской иллюзии", во нашем уме, во нашем самообмане.
Это можно контролировать и можно остановить - без самоубийства.
Волей.
И самоисследованием.
Пониманием себя.
И это - лекарство.
Мёртвым - уже не нужны припарки.

[Anisa_96]

Я на примере собственного опыта могу утверждать, что все что вы говорите это -лишь слова, философствование и не более. Понимаете мы совершенно из разных реальностей, моя реальность - мучительное проживание каждого дня, отсутствие всякого смысла и веры во что-либо хорошее, иными словами я вижу мир черно-белым, вы цветным и Бог знает какой он на самом деле. Миру не нужны такие люди как я, которые с трудом доживают свой день, просто существуют, миру нужны те кто готовы к самоотдаче, самопожертвованию, но я все же не считаю, что я зря прожила жизнь, в моей жизни было много хорошего, много тёплых и радостных воспоминаний, любви и добра, жаль что от этого остался лишь след, только потеряв понимаешь насколько ценно это было, возможно мне суждено было таким образом узнать ценность тех радостных дней и моментов.
Здоровый человек может позитизировать свой негативный опыт, человек с клинической депрессией просто не способен на это, хоть убьюсь, но не смогу позитизировать, все произошедшее со мной, не смогу сказать "Да возможно это было к лучшему". Как по мне лучше принять тот факт, что ты не можешь вернуть себе способность радоваться и получать удовольствие от простых вещей ,нежели глупо , безосновательно и наивно верить в то что что-то изменится к лучшему, тем самым разочаровываясь. Остается лишь адаптироваться к ситуации и воспринимать негативные мысли как что-то нормальное и учиться жить с ними.

[June]

Anisa_96, не стану писать “ты можешь”, напишу – я не знаю.

Я верю в существование эндогенной депрессии, при которой серотонин и дофамин не вырабатываются в нужном количестве из-за телесных особенностей. Верю и в существование депрессии психогенной, причиной которой становятся сложные жизненные ситуации и когнитивные ошибки.

Я на личном опыте убедился: врачи часто не умеют (не хотят) отличать одно от другого. У меня психогенная депрессия, я знаю её причины, я никогда их не скрывал, мой мозг способен вырабатывать все необходимые вещества для того, чтобы я мог чувствовать себя счастливым, и я иногда чувствую себя счастливым. Но все врачи, имеющие право выписывать психотропные препараты, всегда выписывали мне психотропные препараты. Ингибиторы обратного захвата чего-нибудь, ингибиторы моноаминоксидазы, трициклические антидепрессанты и т.д..

Наверное, если ты будешь считать, что ничего хорошего с тобой не случиться, то не испытаешь фрустрации, если действительно не случится, есть в этом свои плюсы. Да, негативные мысли это что-то нормальное во многих ситуациях.

[Anisa_96]

June, спасибо за понимание

[Anisa_96]

Это лишь _интерпретации_, домыслы, проекции. Это не то, какой есть реальность; это то, какой мы Её Выбираем Создать - описав мышлением.

Мы не выбираем сами эту реальность, если бы у нас был бы выбор не страдать, конечно мы его бы выбрали

Поймите, Незнакомка - мы Это творим - все свои переживания, думы и эмоции. Мы и только мы.

Что вы подразумеваете под мы? Мозг, сознание, разум, душу?

Мне прекрасно известна гипотеза о устройстве разума на базе баланса нейромедиаторов.
Уверяю Вас - она предельно ложна.
Но личная Ваша "реальность" обусловлена лишь тем, во что сами Вы Выбираете Уверовать.
"Дофамин", "серотонин" - простые Слова, частенько звучащие в внутреннем эфире Вашего ума. И всё, не более того. Пустые слова, кои ни о чём.

Эти слова объясняют процессы, происходящие в нашем мозгу, интересно на чем основываясь вы отрицаете это?

Пока мы играем во эти слова - мы не сможем вылечиться и как-то облегчить своё состояние!

Вот именно, никакие слова или мотивационные речи не изменят того что у меня происходит в голове.

При всём уважении, - старожилы выжили именно за счёт того, что сумели понять - на своём личном примере - принципы функционирования своего же разума:

Мне стало интересно, каковы же принципы функционирования разума и как это может помочь вылечиться от депрессии?

[Unity]

Я на примере собственного опыта могу утверждать, что все что вы говорите это -лишь слова, философствование и не более.

Лет десять назад и я так бы реагировал(а), если бы кто-то пришёл и сказал мне: - Все твои проблемы - высосаны с пальца и гроша не стоят. Просто игры разума, погрязшего в скуке; временно зацикленного на некой ситуации, вынести урок с которой всё ещё не удалось.
Но время прошло, рассудок, загнанный в угол страданием, искал варианты, черпал новый опыт, искал понимание.
И кой-что со временем удалось постигнуть. На собственной шкуре. То, что изменило всё. То, что помогло - и может помочь иным, без тени сомнения. Именно это осознание нынче мною двигает. Мечта изменить Вашу повседневность, этот вечный Silent Hill в Вашей голове.

Понимаете мы совершенно из разных реальностей, моя реальность - мучительное проживание каждого дня, отсутствие всякого смысла и веры во что-либо хорошее, иными словами я вижу мир черно-белым, вы цветным и Бог знает какой он на самом деле.

Есть одна древняя сентенция: - У всех спящих - разные реальности ну и свои правды. У бодрствующих - один общий мир.
Собственно, в него приглашаю.
Из мира-инферно, в коем и мне также довелось "прожить" множественные годы, в тихий и спокойный мир, в котором весна, безмолвие, солнечные дни, первые цветы и щебетанье птиц.
Я был(а) здесь и там. Мне есть с чем сравнить.
На что аз прошу обратить внимание, так это на то, на тот "незаметный" механический процесс, в ходе коего наш разум рождает Мучения. Прошу рассмотреть его бдительно, внимательно, с всей возможной усердностью - буквально посекундно. Как в пустотном "эфире" нашего сознания постоянно зарождается тот "голос", коий "комментирует" чувственные образы сенсорной реальности в мрачном/отрицательном и уничижительном ключе. Как же он звучит внутри - и как ему Верит - душа/психика/сознание - реагируя на Эти Слова словно на "действительность", пугаясь, противясь, готовясь к бегству или же сражению - подлинными выбросами кортизола и адреналина...
Рассмотрите это - словно бы "дистанциировавшись" от того, что видите; рассмотрите весь этот процесс в мельчайших деталях словно бы со стороны.
И тогда поймёте...
Это - виртуально.
Разум - сам же для себя творит - в каждое свободное мгновенье - "мрачную реальность", сделанную с Слов - и только из Слов.
Слова эти симулируют кошмары, они собой заслоняют ну и заглушают явь - в которой кошмаров нет, во здесь и сейчас.
Увы, их "вместилище" - наша голова. Увы, их первоисточник - бесконтрольный разум, что вошёл в бесконечный цикл - воспроизведения чего-то ужасного, испуга, "обморочной передышки" - ну и нового воспроизведения чудовищных мыслей. И так без конца, и лишь сон служит "переменой", временной "пощадой" во этом безумии.
Знаю, ибо это и мой опыт тоже.

Миру не нужны такие люди как я, которые с трудом доживают свой день, просто существуют.

Кто Вам это сообщил? Сам "Мир"? Или... собственный Ваш разум, наивно решивший своими идеями подменить действительность - немую и тихую, вообще не использующую слов, являющуюся Визуальной по сути своей?

Здоровый человек может позитизировать свой негативный опыт.

В моей жизни было много хорошего, много тёплых и радостных воспоминаний, любви и добра, жаль что от этого остался лишь след, только потеряв понимаешь насколько ценно это было, возможно мне суждено было таким образом узнать ценность тех радостных дней и моментов.

Сами замечаете?
Вы уже позивитируете некие уроки прошлого. Будь Вы безнадёжны, этого бы не случилось.

Хоть убьюсь, но не смогу позитизировать, все произошедшее со мной, не смогу сказать "Да возможно это было к лучшему".

Итак, сделан выбор, обозначена некая позиция: отвергать нечто из своего прошлого, подавлять и отрицать его - и, одновременно, это бережено хранить во памяти и воспроизводить во "плеере" своего сознания опять и опять при любой возможности.
Это было. Страшно и ужасно. Мерзко и неправильно. Было, но прошло. Это уже само по себе позитивно - что абсурд закончился и не повторяется. Остался лишь след, остался лишь Шрам - во архивах памяти. И наше сознание к нему "прикипело", привязалось цепью.
По одной причине.
Оно просто не смогло его правильно интерпретировать. И с тех самых пор оно "проклято" и обречено завсегда "мытарствовать" во "руинах прошлого" словно бы ненастный "призрак" - пока не сможет Понять (ну и этим самым обрести свободу).
Пока не сможет Принять - тот печальный факт, что shit таки happens - и что это, увы, неизбежно. Но у нас есть Власть: либо просто отпустить все эти мерзкие события, либо "записать" их в память ну и без конца их носить с собой, заново прокручивая/Заново Переживая их сотни сотен раз, окунаясь в виртуальную реальность симулятора своего ума.
А это и есть самый настоящий Ад.
Но это не повод копить на таблетки, дабы отравиться.
Есть и иной выход.
Понять - механизм - посредством которого разум _неосознанно_ "крутит" в себе "плёнки" с кошмарным ментальным "кино".
И здесь Вам не нужен врач или препараты. Ничего не нужно - кроме Вашего желания - прекратить "дневные кошмары".
Ничего, кроме считанных Ваших минут - коих для того, чтобы обжигаться - всегда слишком много.
Ничего, кроме Вашей "веры", что Это возможно преодолеть. Без химии, магии ну и операций на открытом мозге.
И Вам се доступно - и доступно каждому, кто готов рискнуть - расстаться с безумием.

Как по мне лучше принять тот факт, что ты не можешь вернуть себе способность радоваться и получать удовольствие от простых вещей ,нежели глупо , безосновательно и наивно верить в то что что-то изменится к лучшему.

Аниса, Аниса...
"Неспособность радоваться" - далеко не "факт". Это просто Временное состояние Вашего сознания. "Настройка" ума - кою Вы внесли в саму же себя - ну и Вы же вольны изменить в любое мгновение - словно бы на телефоне в любом приложении.
И эта настройка также зиждется на Вере.
Можно _верить_ в радугу и пони, море позитива; можно _верить_ в ад, вечные страдания, кровавые слёзы. И в том, и в другом случае - человек получит "по вере его". Иными словами, сознание - словно бы прожектор. Сущность нашей Веры - это словно слайд. Разум - словно бы экран, на который проецируются некоторые образы, слова и контент мышшления.
И мы сами всегда выбираем, во Что нам "поверить" сегодня, сейчас.
Мы же сейчас с Вами - попросту "залипли" (или же зациклились, или зафиксировались) на одной картинке.
Просто потому, что её не прожили. Не смогли принять, не смогли смириться ну и отпустить, забыть.
Это нас Преследует. Или мы преследуем - то, что уже исчезло, растаяло - но "Эхо" чего "живо" в нашей памяти. Мусорный или же, ежели угодно, "вирусный" контент.
Поймите, узрите, просто присмотритесь к самой же себе, к поведению своего ума, к каждому его движению, к каждому словечку/мысли, оным генерируемой по одной "программе" каждый новый день, каждый раз опять.
Программа одна, одна только фабула, одна только тема.
Повтор. Замкнутый круг. Кольцо или колесо. Новое не появляется.
И Вы можете закончить Цикл - без саморазрушения.
Можете, способны - но в это не верите.

Остается лишь адаптироваться к ситуации и воспринимать негативные мысли как что-то нормальное и учиться жить с ними.

К хронической боли, порождаемой мышлением, увы, не "привыкнуть" - и не заглушить ничем - ни спиртным, ни веществами, ни суетной "активностью", ни пустыми беседами с своими родными или же врачами.
Это стоит прекратить. Так же, как и Начали. Принятым решением. Волевым усилием. Разум и его процессы - это такой же инструмент, что и наши руки. Главное, понять, как им управлять. И никто не знает сего априори. Мы учимся ходить, говорить, управлять собственным же телом - в детстве.
В зрелости приходит время научиться управлять умом.
Моё убеждение - всё у Вас получится!..