لحسن الحظ ، هناك خيارات لا تعد ولا تحصى في الوجبات النباتية التي يمكنك وضعها في الاعتبار لتناول طعام الغداء. فهي ليست جيدة لصحتك فحسب ، ولكنها طعمها رائع وتساعدك على البقاء ممتلئًا طوال اليوم. علاوة على ذلك ، يمكن تحضيرها في بضع دقائق فقط ، لذلك لا تضطر إلى الوقوف في المطبخ طوال الساعة لتحضير وجبة غداء كاملة. فقط عدد قليل من المكونات اللازمة وأطعمة نباتية لذيذة وصحية للغداء جاهزة!
طريقة تحضير الملوخية

فيما يلي قائمة بأهم 10 أطعمة نباتية يجب تناولها في الغداء:
سلطة الكينوا مع صلصة الفول السوداني: إذا كنت من محبي الكينوا لكنك ترغب في تناولها بطريقة يمكن أن تتناسب مع نظامك الغذائي النباتي ، فيمكنك أخذ سلطة الكينوا مع صلصة الفول السوداني. هذا الطعام النباتي مثالي لتناول طعام الغداء الخاص بك ويستغرق وقتًا قصيرًا جدًا في التحضير.
كاري العدس والبطاطا الحلوة بالكاري: هذا الحساء على الطريقة الهندية الذي يتم إعداده مع البطاطا الحلوة ومزيج حليب جوز الهند وخليط العدس سيساعدك في الحصول على غداء نباتي كامل. يمكنك تناوله مع الأرز الأبيض للحصول على المذاق العطري الكامل.
طريقة عمل البان كيك

الأرز البني: إذا كنت نباتيًا وترغب في تناول شيء صحي ولذيذ يساعدك على البقاء ممتلئًا ، فإن الأرز البني هو الخيار الأفضل. وعاء مليء بالأرز البني المطبوخ سوف يلبي احتياجات جسمك من العناصر الغذائية الصحية مثل البروتين والألياف والكربوهيدرات. يمكنك أيضًا تناوله مع السوشي الملفوف في المنزل.


وصفات الايس كريم المنزلي

طريقة تحضير المايونيز في البيت

طريقة تحضير العيش السوري