+ Ответить в теме
Страница 1 из 35 1 2 3 11 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 347.

Тема: Одиночество и усталость. Помогите

  1. #1
    Местный Философ yana123 на пути к лучшему
    Регистрация
    27.05.2021
    Сообщения
    183

    Сообщение Одиночество и усталость. Помогите

    Ребята, привет!

    Помогите. Чувствую последние несколько лет какую-то всепоглощающую усталость, нежелание что-либо делать. Мне всего 28.
    Растеряла всех друзей (кроме шуток, даже кофе выпить сходить не с кем; позвонить некому – вообще никакой социальной активности).
    Побывала замужем и недавно развелась (по моей инициативе; думала, брак станет панацеей от этого нежелания жить, но вышло ещё хуже).
    Вообще никого нет. Родителей давно не стало. Родственников тоже нема.
    Работаю на клёвой работе с хорошей зарплатой, люблю её. Но – удалёнка (общения – ноль). В последние месяцы мотивация работать снизилась и продолжает снижаться, начинаю раздражаться.
    Мысли посещают малоприятные, но соблазнительные и пугающие. Всё думаю: зачем? для чего? почему?
    Ни к чему не испытываю никакого интереса – всё скука смертная для меня. С кем ни встретишься – все зовут пить, а пить не хочется. Хочется роскоши человеческого общения и простого дружеского тепла и участия. Последние дни совсем плохо стало: плачу каждый вечер. Становится невыразимо одиноко и тоскливо; хочется перестать чувствовать эту тоску. Прямо чуть ли не физически больно; ощущение – будто умерли все, а я одна осталась. Очень хочется всё это прекратить, устала; сил не хватает уже. Через силу приходится делать бытовые дела, выходить в магазин за продуктами, работать.
    Поговорить не с кем. У психолога была пару лет назад (у гештальт-терапевта, если быть точной) – ну как-то не зашло. Да и город провинциальный – тут почти все всех знают. Как-то неохота откровенничать перед человеком, который за чаем общим знакомым всё перескажет.
    Не знаю, что делать; нахожусь в отчаянии.

    Спасибо, что прочли.

  2. #2
    Пользователь Местный Holly Alto на пути к лучшему Аватар для Holly Alto
    Регистрация
    27.04.2020
    Сообщения
    33
    Записей в дневнике
    6

    По умолчанию

    Вряд ли здесь смогут Вам помочь так, как это смог бы сделать специалист: здесь обиталище израненных душ.
    Психологи работают в различных направлениях и принадлежат разным школам. Не опускайте руки, пробуйте. Когда-нибудь обязательно отыщется свой. Тем более сейчас активное развитие получает телемедицина. Можно обратиться не только к психологам, но и к психотерапевтам, психиатрам.
    Но перед приёмом психотропных лекарств следует, всё же, пройти полное медицинское обследование. Мало ли у Вас проблемы с гормонами щитовидки. Это тоже очень сильно влияет на состояние "внутренней батарейки".
    В любом случае желаю сил, чтобы прийти к выздоровлению.

  3. #3
    Местный Философ yana123 на пути к лучшему
    Регистрация
    27.05.2021
    Сообщения
    183

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Holly Alto Посмотреть сообщение
    Но перед приёмом психотропных лекарств следует, всё же, пройти полное медицинское обследование. Мало ли у Вас проблемы с гормонами щитовидки. Это тоже очень сильно влияет на состояние "внутренней батарейки".
    В любом случае желаю сил, чтобы прийти к выздоровлению.
    Нет проблем со здоровьем – проверялась. Психотропные препараты принимать не хотелось бы. Впечатление складывается, что у меня проблемы психологические и "лечить" их нужно так же, без лекарств.

  4. #4
    Местный Философ jozh на пути к лучшему
    Регистрация
    06.01.2016
    Сообщения
    394
    Записей в дневнике
    6

    По умолчанию

    Гештальт - замечательная штука. Для тех, кто понимает)
    А как вы относитесь к самогештальту в форме дневника?
    Перепрожить, перепрочувствовать. Переосознать. Отделиться от травматичного?
    Город здесь не провинциальный, никто вас не узнает и не осудит.

  5. #5
    Местный Философ 4ёрный на пути к лучшему Аватар для 4ёрный
    Регистрация
    13.01.2014
    Сообщения
    596

    По умолчанию

    На "б17" не пробовали?

  6. #6
    Пользователь Местный Holly Alto на пути к лучшему Аватар для Holly Alto
    Регистрация
    27.04.2020
    Сообщения
    33
    Записей в дневнике
    6

    По умолчанию

    Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию и дневник эмоций.

  7. #7
    Местный Философ Мастики на пути к лучшему
    Регистрация
    14.04.2016
    Сообщения
    351

    По умолчанию

    Впечатление складывается, что у меня проблемы психологические и "лечить" их нужно так же, без лекарств.
    Очень многие психотерапевты сейчас ведут прием онлайн. Вы можете лечиться у того, что живет в другом конце страны))
    Психотропные препараты принимать не хотелось бы.
    ...просто представьте, что у человека например недостаток кальция, от этого крошатся и выпадают зубы - а он лечится беседами с психотерапевтом (пусть самым лучшим и дорогим), потому что "не хочет принимать препараты с кальцием". Как вы думаете - будет эффективно такое лечение?))
    Так и здесь. Бывает, что тонкий хим.баланс мозга нарушен, от этого человеку плохо и грустно - а он не согласен на таблетки, потому что... кстати не знаю почему. Никто не лечит депрессию сильными антипсихотиками или наркотой, это точно)) сейчас используются мягкие антидепрессанты, не вызывающие зависимости и с минимумом побочек.

  8. #8
    Местный Философ Nabat на пути к лучшему Аватар для Nabat
    Регистрация
    08.05.2013
    Сообщения
    583
    Записей в дневнике
    70

    По умолчанию

    Бывает, что тонкий хим.баланс мозга нарушен, от этого человеку плохо и грустно
    Вот либо это, либо щитовидка. Кроме шуток. Если нет - то это будет очень редкий, буквально укладывающийся в единицы процентов по вероятности, случай.
    Alles Luge

  9. #9
    Местный Философ Мастики на пути к лучшему
    Регистрация
    14.04.2016
    Сообщения
    351

    По умолчанию

    Вот либо это, либо щитовидка. Кроме шуток. Если нет - то это будет очень редкий, буквально укладывающийся в единицы процентов по вероятности, случай.
    Блин, у меня это(( Думаю что чаще, чем в единицы процентов - жизнь сейчас непростая, да и человеческая психика очень сложна - а сложное всегда ломается(( Но вот честно, если бы мне помогло что-то, что можно просто съесть - я бы хоть землю съела, лишь бы помогло. И пофиг на прохожих

  10. #10
    Местный Философ yana123 на пути к лучшему
    Регистрация
    27.05.2021
    Сообщения
    183

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от jozh Посмотреть сообщение
    Гештальт - замечательная штука. Для тех, кто понимает)
    А как вы относитесь к самогештальту в форме дневника?
    Перепрожить, перепрочувствовать. Переосознать. Отделиться от травматичного?
    Публичный дневник? Мысль интересная, можно обдумать. Раньше у меня это происходило в стихах и рассказах. Дневники – слишком, наверное, откровенные для меня.

+ Ответить в теме

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

     

Ваши права в разделе

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts