Одиночество и усталость. Помогите

[yana123]

Ребята, привет!

Помогите. Чувствую последние несколько лет какую-то всепоглощающую усталость, нежелание что-либо делать. Мне всего 28.
Растеряла всех друзей (кроме шуток, даже кофе выпить сходить не с кем; позвонить некому – вообще никакой социальной активности).
Побывала замужем и недавно развелась (по моей инициативе; думала, брак станет панацеей от этого нежелания жить, но вышло ещё хуже).
Вообще никого нет. Родителей давно не стало. Родственников тоже нема.
Работаю на клёвой работе с хорошей зарплатой, люблю её. Но – удалёнка (общения – ноль). В последние месяцы мотивация работать снизилась и продолжает снижаться, начинаю раздражаться.
Мысли посещают малоприятные, но соблазнительные и пугающие. Всё думаю: зачем? для чего? почему?
Ни к чему не испытываю никакого интереса – всё скука смертная для меня. С кем ни встретишься – все зовут пить, а пить не хочется. Хочется роскоши человеческого общения и простого дружеского тепла и участия. Последние дни совсем плохо стало: плачу каждый вечер. Становится невыразимо одиноко и тоскливо; хочется перестать чувствовать эту тоску. Прямо чуть ли не физически больно; ощущение – будто умерли все, а я одна осталась. Очень хочется всё это прекратить, устала; сил не хватает уже. Через силу приходится делать бытовые дела, выходить в магазин за продуктами, работать.
Поговорить не с кем. У психолога была пару лет назад (у гештальт-терапевта, если быть точной) – ну как-то не зашло. Да и город провинциальный – тут почти все всех знают. Как-то неохота откровенничать перед человеком, который за чаем общим знакомым всё перескажет.
Не знаю, что делать; нахожусь в отчаянии.

Спасибо, что прочли.

[Holly Alto]

Вряд ли здесь смогут Вам помочь так, как это смог бы сделать специалист: здесь обиталище израненных душ.
Психологи работают в различных направлениях и принадлежат разным школам. Не опускайте руки, пробуйте. Когда-нибудь обязательно отыщется свой. Тем более сейчас активное развитие получает телемедицина. Можно обратиться не только к психологам, но и к психотерапевтам, психиатрам.
Но перед приёмом психотропных лекарств следует, всё же, пройти полное медицинское обследование. Мало ли у Вас проблемы с гормонами щитовидки. Это тоже очень сильно влияет на состояние "внутренней батарейки".
В любом случае желаю сил, чтобы прийти к выздоровлению.

[yana123]

Но перед приёмом психотропных лекарств следует, всё же, пройти полное медицинское обследование. Мало ли у Вас проблемы с гормонами щитовидки. Это тоже очень сильно влияет на состояние "внутренней батарейки".
В любом случае желаю сил, чтобы прийти к выздоровлению.

Нет проблем со здоровьем – проверялась. Психотропные препараты принимать не хотелось бы. Впечатление складывается, что у меня проблемы психологические и "лечить" их нужно так же, без лекарств.

[jozh]

Гештальт - замечательная штука. Для тех, кто понимает)
А как вы относитесь к самогештальту в форме дневника?
Перепрожить, перепрочувствовать. Переосознать. Отделиться от травматичного?
Город здесь не провинциальный, никто вас не узнает и не осудит.

[4ёрный]

На "б17" не пробовали?

[Holly Alto]

Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию и дневник эмоций.

[Мастики]

Впечатление складывается, что у меня проблемы психологические и "лечить" их нужно так же, без лекарств.

Очень многие психотерапевты сейчас ведут прием онлайн. Вы можете лечиться у того, что живет в другом конце страны))

Психотропные препараты принимать не хотелось бы.

...просто представьте, что у человека например недостаток кальция, от этого крошатся и выпадают зубы - а он лечится беседами с психотерапевтом (пусть самым лучшим и дорогим), потому что "не хочет принимать препараты с кальцием". Как вы думаете - будет эффективно такое лечение?))
Так и здесь. Бывает, что тонкий хим.баланс мозга нарушен, от этого человеку плохо и грустно - а он не согласен на таблетки, потому что... кстати не знаю почему. Никто не лечит депрессию сильными антипсихотиками или наркотой, это точно)) сейчас используются мягкие антидепрессанты, не вызывающие зависимости и с минимумом побочек.

[Nabat]

Бывает, что тонкий хим.баланс мозга нарушен, от этого человеку плохо и грустно

Вот либо это, либо щитовидка. Кроме шуток. Если нет - то это будет очень редкий, буквально укладывающийся в единицы процентов по вероятности, случай.

[Мастики]

Вот либо это, либо щитовидка. Кроме шуток. Если нет - то это будет очень редкий, буквально укладывающийся в единицы процентов по вероятности, случай.

Блин, у меня это(( Думаю что чаще, чем в единицы процентов - жизнь сейчас непростая, да и человеческая психика очень сложна - а сложное всегда ломается(( Но вот честно, если бы мне помогло что-то, что можно просто съесть - я бы хоть землю съела, лишь бы помогло. И пофиг на прохожих

[yana123]

Гештальт - замечательная штука. Для тех, кто понимает)
А как вы относитесь к самогештальту в форме дневника?
Перепрожить, перепрочувствовать. Переосознать. Отделиться от травматичного?

Публичный дневник? Мысль интересная, можно обдумать. Раньше у меня это происходило в стихах и рассказах. Дневники – слишком, наверное, откровенные для меня.