Вопрос несколько иной: почему таблетка с мелатонином не помогает? Таблетка не может решить - что-то здесь тревожно, пойду метаболизируюсь в печени и выведусь с мочой.
Принятый мелатонин компенсируется другими гормонами. У меня нет особой проблемы со сном, но если я корректирую режим дня мелатонином то стараюсь перед сном не работать, не сидеть при ярком свете и по возможности не тревожиться ни о чём. Иначе мелатонин не сработает.