Если абстрагироваться от 18 страниц бесплодных трактатов - то, что делает Вам "плохо" (уму, душе, сердцу, психике, сознанию) - это таки мысли. "Контент" внутреннего диалога. Посредством психосоматической обратной связи творящееся в интеллекте привносит дисфункции в работу организма.
Если очень кратко: "собака зарыта" именно в процессе нашего мышления, "беседы с собой", в коей звучат неизменно ужасные вещи. И сознание не различает "мысли" и образ реальности, загружаемый из органов чувств. Разум сам себя заводит в кошмарный гипноз - с всеми соответствующими соматическими ощущениями. Разум - генератор стресса и самообмана...
Если бы Вы изучили это, то, Что ну и Как происходит каждую секунду подо сводом черепа - не было б необходимости ни в каком самоубийстве, ни в каких таблетках, ни в каких фальшивых друзьях и тому подобном.
Но всё это сложно, требует усилий. Легче клацнуть блистером и запить водой...
Но так это не работает.
Или же самопознание, или слом под гнётом жизненных проблем, рано или поздно.