Зачем это все?

[Крыса]

Да я и не отрицаю, что проблема все же в моей больной психике, многие же живут как-то и со здоровьем похуже, но я вроде стараюсь хоть что-то делать( как минимум начала хоть какое-то лечение... Просто надежды правда нет(

[tempo]

Ну вот, к примеру, как я избавляюсь от головных болей, которые хоть редки, но есть.
Физические действия, повышающие кратковременно давление, чередуются с расслабляющими дыхательными. + прекращаю пить. Воду лёгкое обезвоживание устраняет базу для головных болей, которые, в 99% случаев, из-за повышенного давления, если не общего кровяного, то локального, в сосудах бОшки.

[Крыса]

У меня скорее наоборот, чем больше пью (воды ), тем меньше болит голова, но спасибо за совет!

[tempo]

У меня скорее наоборот, чем больше пью (воды ), тем меньше болит голова, но спасибо за совет!

Больше пить или меньше - зависит от конкретного тела. Главное, не ждать, печаляся, а искать решение. Иногда просто перебором вариантов.
Со сном и успокоением мыслей - то же самое. Или исследовать себя, или исследовать интернет, в котором дохренищи способов решения проблемы засыпания.

[Крыса]

По большей части все эти "способы" это "не пить кофе/не кушать перед сном/делать 10к шагов в день/тд", что я в принципе и так соблюдаю, поэтому, кажется, мне уже только снотворное поможет))) надеюсь что поможет....

[tempo]

Т.е. нужен совет, какое действие в количестве 1 шт. предпринять, чтобы решить все проблемы.

[jozh]

Т.е. нужен совет, какое действие в количестве 1 шт. предпринять, чтобы решить все проблемы.

Не рождаться!)))

[jozh]

Ага! Я тоже всегда потешаюсь, когда врачи заводят эту волынку. "Исключить алкоголь, бросить курить, строго соблюдать диету без погрешностей, больше двигаться, бывать на свежем воздухе и т.д." Я им отвечаю: "Доктор, я так С РОЖДЕНИЯ живу!" Они прямо дар речи теряют!)))

[Крыса]

Вот вот, не родились и проблем бы не было)))))
И с врачами да, мне такой список написали, то не употреблять, то ограничить, то поделать)))) что изменилось?) Ничего)))

[jozh]

Мне запретили кувырки через голову. Серьезно!!! я чуть не упал где стоял)))